* RESPIRAR
* Cuello,
sin tirar, vueltas
* Respirar con cuellos a ambos lados y al frente y atras
* Hombros: atrás, adelante, desbalancear

* Manos, palmas hacia afuera, brazos a la altura de hombros, relajar hombros y respirar.
* Idem anterior, bajando y expirando y subiendo aspirando.
* Cadera,
subir y bajar los brazos, en circulos, de derecha a izquierda
de atrás hacia adelante
* Agachado, piernas un poco flexionadas, puños, respirar
* Idem anterior, + recostarse y levantarse todo los mov. a la vez.
* Pelvis
* Rodillas
* Tobillos, sacudir
círculos
* Centrífugos, brazos sueltos
* Expirar con labios sueltos, temblando
con ‘eme’ y con ‘aaa’, etc
* Movimientos de mandíbula
* Masaje Cara
* Boca